自我检查肾虚有哪些方法

在肾病当中，肾虚的出镜率是很高的，男女老少都有患此病的，当患了此病之后，患者的生活质量大打折扣，所以，患者一定要做到早发现、早治疗。患了肾虚有很多症状，如腰痛、性功能减退等等，那么，自我检查肾虚的方法有哪些呢？下面就来看看吧。

自我检查肾虚的简单方法

1、经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天又怕冷，一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。

2、看看有没有性功能减退的现象。

3、腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。

4、脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。

5、每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。

如果你有以上的这些症状，那么很不幸，你肾虚了，肾虚的话要注意什么呢?如何防治肾虚呢?

肾虚患者应该注意节房事，戒手淫。经常活动腰部，自我按摩腰部和脚心，可益精补肾、强身健体、防止早衰。可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

看了上述内容的介绍，您对自我检查肾虚的方法应该清楚了吧，希望可以帮到您哦，最后，提醒广大肾病患者要彻底了解自己的病情变化，了解肾脏病的前沿治疗方法，早期进行规范治疗，以免贻误病情，造成不可挽回的损失。