内调外养做个无"斑"美人祛斑

注意日常饮食

（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

自制简便易用的面膜

上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：

（1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;

（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。

平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

EliZAbethArden丝亮白淡斑极效修护精华

产品简介：维他命C糖苷及天然蚕丝蛋白质，能针对重点肌肤加强修护及淡化瑕疵，使肌肤更加明亮有光泽，促进肌肤弹性紧实。并可局部加强修护及淡化瑕疵的结果。滚珠式设计专门针对重点和特殊部位加强修护和淡化色斑，加强局部的修护和淡化瑕疵效果，使肌肤更加明亮有光泽。

参考价格：420元/10ml

大厨艺小编点评：特殊的滚珠笔造型集中在斑点处轻轻滚动即可，跳脱传统的压头式按压需要用手按摩的麻烦，美白主力为VitC醣，搭配植物复方桑白皮、水解米糠协同美白，蚕丝蛋白、甘草精提供保湿及抗敏、但含高量酒精，建议避开眼周减少刺激，但的确是一个携带方便的美白精华液。

SOFINA最新记忆美白精华素

产品简介：记忆美白系列针对深层黑斑问题，能抑制大量黑色素生成及黑色素细胞活跃。适合全脸使用，霜状质地清爽不黏腻，高渗透因子，迅速深入肌肤底层，彻底阻断黑色素，有效淡化黑斑、雀斑及减低肤色不均匀的现象。

参考价格：420元/30g

大厨艺小编点评：花王SOFINA美白精华素可以说是日本市场上最畅销的美白精华，使用感清爽，尤其用于去斑和均匀全脸肤色效果显着，去黄气去痘印去黑色素效果一流，是一款可以全脸使用的美白精华液。

ISAKNOX雪晶透净白淡斑精华

产品简介：内含百合萃取精华，天然植物的功效能赋予柔软净白肌肤，防止暗沉老废角质堆积，让肌肤更干净透亮。

添加白羽扇豆精华能增进肌肤活力，加强角质保湿结构，让肌肤透出莹亮光泽。舒缓日晒后的肌肤，不黏腻充满水感的凝露，还能用来湿敷，迅速补充水分，提升肌肤亮白度，使脸庞充满柔嫩白皙光彩。

参考价格：800元/20ml

大厨艺小编点评：含有汉方美白精华白加上法规的熊果素及维他命B3阻断黑色素的传递过程，并运用得到诺贝尔化学奖的fulerene佛勒烯抗氧化剂，能有效抑制酪氨酸，具优越抗氧化功效，防止肌肤光老化，适合常熬夜或压力大的人。

保持良好心态：

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠。