吃橙子能帮你防晒

紫外线中，对皮肤造成伤害的主要是UVA和UVB。UVB会激活人体内酪氨酸的反应，从而形成黑色素使皮肤出现斑点和变黑；而UVA则会引发真皮层中胶原蛋白的崩解，从而使皮肤松弛出现皱纹。日光中的UVB的多少和光线强弱正相关，但UVA则与光线关系不大。

防晒产品对UVB的防护表现可以用SPF指数表示，SPF指数越大，对UVB的阻隔作用就越明显。国内市场防晒产品可以选择的SPF指数从8-30不等。而对UVA的防护作用，我们主要从产品的PA指数上来判断。PA指数并没有明确的数字，而是按等级来划分，PA标示后的+号越多标示其对UVA的阻隔作用也就越明显，目前中国内地所认可的PA最高等级为“+++”。

○小窍门

吃橙子能帮你防晒

橙子在夏季不仅能帮你消暑防病，还能帮你的皮肤免受阳光的过多伤害。据专家介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。

所以，夏天出门前可以吃点橙子，帮助避免皮肤受到日光过多伤害。橙子中的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。而且，橙子中含有纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质。