另外,附上3天的食疗套餐,但按照下述方法,会很容易饿,也比较没体力。所以建议还是按照上述的窍门,排清体内毒素,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,少抽烟喝酒,做个健康有型男。
第一天
早餐鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
午餐白饭半碗,火龙银耳雪梨,柳橙一个。
晚餐白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。
第二天
早餐蔬果汁一杯,加一份水果。
午餐加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。
晚餐闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。