男士三三法则排毒全攻略
导读：多吃水果蔬菜因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间。
第三天
早餐白粥半碗。
午餐白粥一碗，寺院佛中宝。
晚餐瘦肉粥一碗。
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
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第三天
早餐白粥半碗。
午餐白粥一碗，寺院佛中宝。
晚餐瘦肉粥一碗。
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
