孩子怎么运动能增高

孩子怎么运动能增高？专家指出：运动能提高免疫力，促进骨骼生长发育，对增高有一定好处。对于身材矮小的儿童来说，更需要强化运动，改变矮小身材。但是怎样运动能促进儿童增高？科学的增高方法是什么？

专家提醒，青少年儿童是生长发育的关键时期，每年身高会有一定比例的改变，当增高速度减慢或者个子明显低矮时，都可能是矮小症的症状表现，最终能及早到专业的医院检查诊治，制定科学有效的增高方案。如何快速增高？对于儿童来说，家长不要限制孩子的各种活动和游戏。但日常家长要帮助孩子选择合理的运动方式，制定系统的运动增高方案。

首先，孩子每天的运动要超过半个小时。生长激素有效增高方法？其次，要选择孩子感兴趣的运动，让孩子把运动当做一种乐趣去做。怎样彻底改变矮小身材？再者，各种弹跳性和伸展性运动都有助于增高。但是家长要保证运动方式不能太剧烈，也不能长时间运动，让孩子身心疲乏，丧失对运动的兴趣等。