纠正不良饮食行为问题应遵守下面的原则

我们知道，随着物质文明的越来越丰富，现在的孩子极少存在因为食物缺乏而出现的营养不良，如果孩子一旦出现营养不良的问题，多与其的不良饮食行为有关。那么，这里，小编就为大家介绍一下，如何纠正孩子的不良饮食行为。

1、对挑食的儿童，可将不喜欢的食物混合在喜欢的食物中，先放入少量，再渐加多直至儿童接受;

2、对新的食物要多次尝试，有时需经历10~15次，让孩子接受它;

3、对厌食儿童要让其体会饥饿感，不要在两餐间提供高能量的零食和饮料，每餐间隔时间3小时左右;

4、儿童进食时间控制在15~25分钟，因为儿童的注意持续时间有限;

5、减少进食分心如看电视、讲故事、玩玩具等;

6、不把甜点作奖赏，不买家长不希望儿童吃的食物;

7、树立榜样，家长不挑食，提供机会向进食好的儿童学习;

8、鼓励儿童玩食物性游戏，或带小儿到超市自己采购食物，或用趣味性名称称呼食物，激发对食物的兴趣;

9、根据年龄和生长特点，对饮食有恰当的期望，不强制进食;不威逼和哄骗，不强化冲突;

10、营造快乐的进食氛围，允许儿童作进餐准备，帮助儿童过渡到自我进食;

11、对进食中的不良行为如推开汤匙、哭闹等采取暂时隔离法或移开食品的冷处理方法。

孩子一旦出现吃饭不香、挑食等问题，家长需要引起重视，及时找出原因，对症下药，帮助孩子养成良好的饮食习惯，从而保证其健康成长。