五款夏季汤水 让你有效去火

一进入夏天，大家都发现很容易上火，痘痘一个不小心就更容易的长出来啦!所以又是时候开始猛灌凉茶和去火汤了!只是大家知道吗?凉茶去火汤要喝得对，才有效哦!一起来学习一下吧!

1、绿豆粥去胃火

表现：虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

材料与做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食用。

2、莲子汤去心火

表现：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

材料与做法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

3、梨水去肝火

表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。

材料与做法：川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

4、菊花汤去肺火

表现：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

材料与做法：猪肝一个，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

5、枸杞山萸汤去肾火

表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

材料与做法：猪腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至腰子熟，吃猪腰子喝汤。

这些汤水所需要的材料是简单，煲法也是极容易，所以这个周末就动手为自己准备一个漂亮的去火汤吧～～