一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂

对于转氨酶明显升高，且病毒复制指标较高的患者可以先进行抗病毒治疗，在病毒被抑制的后，再同时进行适当的减肥治疗。

笔者以下文章中，将传统的中医按摩技术引入到对脂肪肝的治疗中，实践证明该方法对脂肪肝的治疗是非常有效的。

肥胖、营养过剩者:营养过剩是当前引起脂肪肝的主要病因，当机体摄入的营养物质，超过机体所需热量和代谢需求时，剩余营养就可变成脂肪储存起来，诱发脂肪肝。

虽然脂肪肝伴有病毒性肝炎这毕竟是少数，但是如果周围人群或家人朋友有脂肪肝最好是到医院检查一下，有没有伴随病毒性肝炎。

2适当加强体育锻炼，特别是由肥胖、营养过剩所导致的脂肪肝，治疗结合运动疗法效果尤佳，运动项目应以慢走、游泳、跳绳等有氧运动为主，但要注意运动量不宜过大、过猛。

高碳水化合物食物:碳水化合物(糖类)能刺激肝内脂肪酸合成，对脂肪肝的治疗和预后都是极为不利，故脂肪肝患者一般糖类摄入至多每日约150～200克。

病毒性肝炎患者既需增加营养，又要卧床休息，加上肝细胞本身的病变，很容易发生脂肪肝，因而在疾病允许及力所能及的情况下，适当增加活动非常必要。

25%～40%的nash患者空腹血清甘油三酯升高，后者通常伴有ldl-c升高、hdl-c降低、ldl/hdl比值升高。

7甘薯:含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。

几年后再次在医院遇见赵某，已经是长期患脂肪肝，免疫机能差，肝功能减弱，经常过量饮酒，有接触化学药品史而继发肝纤维化，并恶化为肝硬化。

那么陆游的这种自我卫养的方法对我们今天文明病之一的脂肪肝有没有什么指导意义呢？什么是脂肪肝?脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积。

如因长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症，缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质。

了，该病是肝病中比较常见的，仅仅比肝炎患者少而已，治疗脂肪肝最好是早期的预防，大家都知道枸杞子有清肝明目的作用，这里提出将枸杞一起泡茶的功效。

脂肪肝是目前常见的肝病之一，被我们称之为富贵病或者文明病，是伴随着现代文明而产生的，脂肪肝的患者很多都是中度脂肪肝，具体什么叫做中度脂肪肝呢？中度脂肪肝到底有什么危害呢？

的时候收拾它，等其发展成脂肪性肝炎，那时再治疗，脂肪肝的医治常需一年乃至数年以上时间才能完全康复，错过脂肪肝的医治甚至少数患者仍可进展为不可逆转的肝硬化。

湿热内虚年轻人中湿热蕴虚体质较多，表现在平常性情急躁易怒，易于激动、口干口黏、口苦、肋易胀痛，小便发黄，大便不爽，舌苔又黄又腻。

如果因各种原因引起肝细胞内脂肪堆积，使肝内脂肪含量超过肝湿重的5%，肝细胞内出现脂滴时就是出现了脂肪肝。

脂肪的代谢工要在线粒体中进行，脂肪向细胞外运输主要通过光面内质网，脂肪在肝细胞内的堆积进一步加重线粒体和内质网的负担降低其功能，进而影响其他营养素、激素、维生素的代谢。

结合中医辨证诊治，调节与控制肠的吸收与排泄，升降适宜，疏肝健脾，促进脂肪的输泄分解氧化，抑制过多的合成与储藏，从而达到防治脂肪肝的目的。