预防糖尿病心脏病的方法有哪些

预防糖尿病心脏病的方法有哪些?糖尿病心脏病是糖尿病的慢性并发症之一，也是导致患者死亡率最高的并发症之一，所以，为避免死亡率的上升，那么，预防糖尿病心脏病的方法有哪些?以下为大家介绍可预防糖尿病心脏病的方法，希望糖尿病患者可重视并采取，避免危害发生。

预防糖尿病心脏病的方法有哪些?

一、饮食有节

“淡食最补人”，要注意调和饮食五味，使其不偏不重，可使骨骼强健，筋脉柔和，气血流畅。

1、应多吃一些谷肉蔬菜之类的绿色食品，勿暴饮暴食;食盐过多是高血压病发病率高的一个不容忽视的重要因素，适当限盐可间接地防止冠心病的发生。

2、忌酒饮茶：饮酒可使心跳加快，增加心脏的氧消耗和负担，使已有冠状动脉硬化的心肌进一步缺血，易诱发心绞痛、心肌梗死，或者引起心律紊乱、心力衰竭、血压升高等，故糖尿病患者应忌酒;茶具有提神醒脑、上清头目、下气消食、止渴生津、清热解毒等药用功效，故糖尿病患者应每日适量饮茶。

二、加强锻炼

汉代医家华佗创造的“五禽戏”健康运动，可使血脉流通，关节流利，气机调畅。此外，后世不断演变的太极拳、太极剑等多种健身方法，不仅能强身健体，减轻体重，帮助降低血糖，对冠心病也起到一定的预防作用。

三、调摄精神

强烈地或反复持续地精神刺激，可使人体气机逆乱，气血阴阳失调而发病。如《素问?上古天真论》说:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”所以，保持心情舒畅，勿大喜大怒大悲，可避免冠心病的发生。

四、顺应自然

应懂得顺应自然变化规律，炎夏注重防暑降温，寒冬注重保暖，居住环境清静优雅，尽量避免处于喧嚣嘈杂、空气污染的环境中，早起早睡，切勿劳力劳神。

五、戒烟

吸烟是诱发和形成冠心病的重要因素之一，香烟中含大量的尼古丁，能促进肾上腺释放儿茶酚胺，刺激心跳，收缩血管，升高血压;同时，吸烟能造成冠状动脉痉挛，使冠脉中血流缓慢，血液减少，血液黏稠度增加，导致心肌缺氧，加快冠心病的发生，故糖尿病患者应戒烟。

六、保持大便通畅

中医认为“六腑以通为用，以降为顺”，心脏与各脏腑之间密切相关，若大便秘结，可令腹气不通，气机逆乱，燥热内结，易诱发心绞痛或急性心肌梗死。

故应养成良好的排便习惯;采用均衡的饮食，多进食含高纤维素和高维生素的蔬菜和谷物;常做腹部按摩以促进胃肠蠕动。

七、治疗目标

1、严格控制血糖。目标:空腹血浆葡萄糖<6.0mmol/L，非空腹血浆葡萄糖<7.8mmol/L;糖化血红蛋白<6.5%。

2、积极控制血压。目标130/80mmHg以下。

3、认真调节血脂。目标:总胆固醇<4.5mmol/L，LDL-胆固醇<2.5mmol/L，HDL-胆固醇>1.1mmol/L，甘油三酯<1.5mmol/L。

提醒：糖尿病人采用适合自己的饮食方案，不仅可以保证营养的摄入，同时还能帮助患者起到控制血糖的作用，但却始终无法阻止糖尿病并发症危害发生，所以，糖尿病人在采用饮食疗法的同时，建议也应配合医生采取目前最科学有效的手术疗法，将糖尿病根治，避免危害发生。