吃东西太快易得糖尿病

日常生活中由于生活节奏加快，很多人吃饭时习惯狼吞虎咽，吃饭过快，除此之外，还有部分人吃饭过快是因为习惯问题。要知道长期饮食过快，对人体有很大的负面影响，不仅对胃部存在负面作用，还会在一定程度上诱发糖尿病，相信这是很多人并不了解的常识，接下来小编就来为您讲解。

据英国《每日快报》报道，在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上，立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果：与吃饭时细嚼慢咽的人相比，吃东西太快者得2型糖尿病的风险增加2.5倍。

研究人员将234名初诊2型糖尿病患者和468名健康者进行了对比。参试者填写的问卷包括其饮食习惯、锻炼和吸烟等问题，如“您的吃饭速度是：更快、更慢或与其他人一样?”研究人员还测量并计算了参试者的身体质量指数（BMI），以判断其是否肥胖。结果发现，那些坦言自己吃饭比大多数人更快的参试者患2型糖尿病的危险高出2.5倍。

研究人员表示，即使将肥胖症、吸烟、饮食结构和糖尿病家族病史等其他因素纳入考虑范畴，这一结果也依然成立。因为人们吃饭过快时，大脑神经还没来得及接受饱腹感信号，就已经饮食过量，大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15—20分钟，这样的人更易变胖。

“2型糖尿病患病率不断增加，在全球持续蔓延，当务之急是确定相关危险因素，以帮助人们控制发病率。”首席研究员专家说，此次研究第一次明确提出，进食太快是2型糖尿病的独立危险因素。

近期发布的有关饮食习惯对糖尿病患病风险的研究还不止如此。据《纽约时报》4月30日报道，一项新研究发现，经常不吃早餐也是增加糖尿病患病风险的坏习惯。该研究发表于《美国临床营养学》杂志，科学家对2.9万人进行为期16年的跟踪研究后发现，在能够减肥成功的人里，80%有每天吃早餐的习惯。而与经常吃早餐的人相比，那些经常不吃早餐者患糖尿病的风险增加了21%。

通过以上介绍，相信您应该了解了，饮食过快确实会诱发糖尿病，因此为了有效控制糖尿病的发生，建议患者平时要细嚼慢咽，健康饮食。另外平时要保持积极乐观的心态，出现相关症状尽早到医院就诊，防止病情加重。