要怎么能有效预防2型糖尿病

要是想避免疾病给身体带来大影响，这咱们大家也需要多来了解，因为2型糖尿病的出现病人也是要积极的注意正确的预防，多来了解合理有效的预防也是会有好的治疗，那么，要怎么能有效预防2型糖尿病?下面我们就一起来看看专家的详细介绍。

2型糖尿病的发病率越来越高了，以往的时候，这个类型的疾病常常发生在中年人的身上，而现在谁着社会生活质量的提高，很多父母的溺爱导致了很多肥胖儿童的出现，肥胖儿童也是2型糖尿病的易发人群。

对于肥胖儿童，尤其是有糖尿病家族史者，不仅要注意饮食调整，减少摄入高热量的食物，同时要积极参加户外锻炼，积极锻炼身体。

预防儿童2型糖尿病还有要注意劳逸结合，保证孩子的睡眠，避免长期精神高度紧张。对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖，以便于早期发现糖尿病。

还要定期化验孩子的血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，后者对早期发现糖尿病较前者意义更大。

2型糖尿病患儿的饮食控制与成人略有不同。既要限制饮食总热量，又要避免营养过剩，保证营养均衡，满足儿童生长发育的营养所需。要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食，控制肥胖。

在药物治疗方面，可选用双胍类药物。鼓励儿童多做锻炼，如散步、慢跑、步行上楼梯、以步代车等活动。以每天运动一小时，平均消耗热量约为350千卡为宜。

上面也就是专家说的疾病出现以后的预防，所以人们也是要了解，尤其是病人也要积极的来注意正确的预防，多来了解这些才能进行合理的治疗。