维C水果要多吃 美容养颜又美体

越来越多的新闻和研究都在强调食素的好处，而且现在年轻人追求时尚与健康，开始尝试素食主义的越来越多。蔬菜中富含维生素C，对人体的健康有很大的好处。

吃出健康，吃出美丽~健康的的饮食不仅有益于与身体健康，还可以美容瘦身。

胡萝卜

胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率，保护女性卵巢。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

胡萝卜内含的丰富果胶，有效清除体内的有害物质，具有抗氧化作用，可有效去除角质和美白。