巧吃南瓜塑美体 2个食谱美肤又享瘦

不少人喜欢吃以南瓜做成的小食品，比如南瓜饼、南瓜酥等等。南瓜能被大众喜爱的原因大抵是因为它的养生功效，不但能解毒防癌，其美肤瘦身的功效也是有目共睹的。今天大厨艺小编就从南瓜的美肤瘦身功效，来为大家介绍两个相关小食谱，让你既能做好肌肤日常保养，又能健康享瘦。

南瓜的美容护肤功效

南瓜含有丰富的维生素A，能够防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。豆浆和南瓜搭配，味道宜人，营养丰富，虽然操作简单，却能带来不小的美容养身功效。

南瓜润肤食谱：豆浆南瓜羹

材料：豆浆250克，南瓜200克，葡萄干数粒。

做法：

1、南瓜去皮切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟。

2、将豆浆倒入小锅中煮，再倒入蒸好的南瓜片。

3、一边煮一边搅拌，将南瓜片捣烂与豆浆融合。

4、一直煮至黏稠即可。

5、将豆浆南瓜羹盛入碗中，点缀几粒葡萄干。

温馨提示：

1、豆浆如果是生的，注意要彻底煮熟后才可食用。

2、将南瓜事先蒸熟，可以使其在豆浆中更易捣烂。如果嫌麻烦也可直接将生南瓜片放入豆浆中煮熟后捣烂，南瓜片要切薄一些。

3、南瓜本身已有甜味，所以不需再加糖。