简单的家庭护理2型糖尿病的方法

对于2型糖尿病而言也是要控制好血糖，在我们的生活中经常会有糖尿病患者出现。糖尿病疾病的发生对患者的身体健康、正常生活都是有影响的。糖尿病患者要注意护理事项。那么就教您一些简单的家庭护理2型糖尿病的办法吧。

一、脚部的练习：做脚部运动的时候，我们要端正自己的坐姿，使两腿处于并拢的状态，而脚掌放于地面，尽量抬起脚后跟，像跳芭蕾舞般控制好节奏，使脚部有弹性地上下运动。过程中身体要尽量放松，具体的次数没有限制，只要感觉舒适便可。这个练习有助于缓解小腿肌肉紧张的状况，帮忙加快脚部的血液循环。

二、由于长时间的坐着，我们尽量让背部处于放松的状态，要让自己的背靠在椅子上或是其他的事物上，慢慢伸直膝盖，抬起小腿，能够感觉到大腿两侧的肌肉在用力，两条腿可以交替做。

三、收腹运动：在使用微机时，要保证身体的坐姿正确，一般要的做法是让双膝分开同肩一边宽，腰背挺直，靠紧靠背，收缩腹肌，带动肩部向腰部弯曲，此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气，放松时呼气。

以上就是关于2型糖尿病的简单家庭护理办法，也希望能够帮助到大家。对于2型糖尿病在预防上也要下工夫，在平时的饮食上尤其要注意，如果发现病情有所变化，一定要重视起来，及时的到正规的医院进行治疗，防止病情的恶化。