土豆豌豆虽难看 美白祛斑颇有效

很多女性朋友在美白方面都有一定的偏见，认为看起来漂亮的东西才能够对娇嫩的皮肤有所帮助，其实像土豆和豌豆这样不可貌像的也是能美白的。

这些食物最祛斑

一、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，具有祛除黑斑，令面光泽的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

因此，多吃此“双豆”，有助于女士美容。