火龙果带你简简单单吃出美丽

大家伙知道火龙果吧?其实大厨艺小编在很久之前都不知道它是什么东西，知道了以后也不怎么喜欢吃它。但是早就听说火龙果可以预防便秘，今天一查火龙果还有好多的好处，所以，推荐给大家。

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C

及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

2、火龙果中的含铁量高

铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

3、火龙果中富含植物性蛋白

这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4、火龙果果实中的花青素较高

尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

而较新的研究结果显示，火龙果里面的龙字特别适合中国人吉祥。火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。所以，从今天开始大厨艺小编要多吃火龙果喽!