多吃蓝莓苹果预防2型糖尿病吗

现在患上糖尿病的人也变多了，所以很多人都害怕自己会患上糖尿病，患上这种疾病的原因有很多，这就需要在平时多加注意自己的习惯了，一不小心就很有可能患上糖尿病，那么，多吃蓝莓苹果预防2型糖尿病吗?下面让专家来给我们介绍一下。

在研究开始前，所有研究对象均未患糖尿病。但在研究期间，共有1.26万人报告患II型糖尿病。剔除其他因素后研究人员发现，吃蓝莓最多的人群（即每周至少进食456克蓝莓）患2型糖尿病的风险比吃蓝莓最少的人（每月进食不足114克蓝莓）低23%。每周吃至少5个苹果者患2型糖尿病的风险比不吃苹果者也要低23%。

2型糖尿病又称成年发病型糖尿病，其特点是胰岛素抵抗，即自身能产生胰岛素，但体内组织对胰岛素的作用不敏感，正常量的胰岛素起不到正常的降血糖作用。健康的饮食习惯和经常锻炼可降低患2型糖尿病的风险。

温馨提醒：以上就是专家对2型糖尿病饮食知识的简单介绍，相信专家的讲解能对您有所帮助，望患者在发现病情时能保持良好的心态接受治疗，祝您早日康复。