糖友们吃零食解馋 遵循三原则

糖尿病主要是吃出来的病，所以对糖尿病的饮食而言需要格外注意，糖尿病患者只能吃一些自己不喜欢吃的或者喜欢吃的食物也只能少量吃，那么，糖尿病患者可以像往常一样吃零食吗，对于零食应该如何来选择呢?尤其是儿童糖尿病患者备受零食的煎熬。

㈠挑选零食的原则

糖尿病患者在挑零食的时候应该注意哪些原则呢?这样才可以有效的保证糖尿病患者的病情不会出现反复。首先要明确三个概念:

一是不能一概反对吃零食;

二是吃零食要讲究营养,不能只图解馋;

三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中,并不能打乱正常进餐习惯,以免影响消化吸收的正常规律。另外,挑选中要本着三个原则:

一是天然、无加工或少加工;

二是不会明显升高血糖;三是低糖、低盐、低油脂,无添加剂。糖友们平时可以用来解馋的零食有哪些，会不会影响糖友的身体健康呢?饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食,即便打着“无糖”的招牌,也要少吃。

㈡怎么吃这些零食