外出就餐时糖尿病患者的饮食注意事项

糖尿病患者的健康意识一般都比较强，比如在糖尿病饮食方面控制得都比较好，不过有一些人在外出就餐的时候就忘记了一些基本的事项，结果让自己的血糖升高了很多。下面看一下外出就餐时应该注意什么。

1、防止油腻。糖尿病患者的饮食不要过于油腻，对身体是不利的。油腻是指高油、高盐和高糖。

很多糖尿病患者平素在家饮食时比较注意，一旦外出就餐，因为种种原因放松了控制，无形中造成油、盐、糖的摄入量超标，导致血糖波动，还可能引发心脑血管并发症。

2、七分饱。另外，不要吃得过饱也是糖友的一个基本饮食原则。虽然很多糖尿病患者已接受了“食不过饱”的饮食原则，但是外出就餐时常出现一次性摄入食物过量.

结果不仅导致其中的大部分营养素无法被充分吸收，更可引起血糖急剧增高，导致急性胃扩张，诱发急性胃肠炎，甚至导致心血管意外或急性胰腺炎等疾病。因此，保证“每餐七分饱”是患者外出就餐的基本原则。

3、控制调味品。虽然调味品对食物的味道起到独特的调节的作用，但是糖友却不可以吃太多。