糖尿病患者主要吃哪些水果

糖尿病患者主要吃哪些水果?水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数（是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力）并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。

糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。

一般一天食用3-4两，在选择时，要选择生糖指数不高的水果。

大多水果之所以甜，并非因为里面富含糖分，而是与一些芳香油酸的化学成分有关。

水果中的糖分有果糖、葡萄糖和蔗糖，其中葡萄糖、蔗糖易被身体吸收进入血液，对血糖升高有促进作用，因此很多医生提醒患者“少吃水果”。

“但少吃不等于完全不能吃。”陈伟说，对于血糖基本控制的患者，是可以选择一些含糖量比较低的水果，如草莓、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、樱桃等，它们的含糖量都在10%以下。

吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，可以作为加餐。不提倡餐前或饭后立即吃水果。另外，注意一次不要吃得太多，最好不超过4两。

糖尿病患者主要吃哪些水果?科学的饮食，良好的生活习惯，有规律的适当运动，都是控制血糖最好的方法，适当的食用有降糖作用的水果，是很有益的。