糖友们吃水果也要注意哦

吃水果对于人类来说都是有好处的，但是对于糖尿病患者来说，水果吃的不好会导致病情的严重，以下便是详细内容

吃水果（水果食品），在很多糖尿病（糖尿病食品）患者眼里，是犯了“大忌”。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素（维生素食品）、纤维素（纤维素食品）和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。

不过，要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则：

血糖（血糖食品）未控制不吃

当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，暂不能吃水果。

餐前餐后不吃

如果空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。

含糖量高不吃

水果中含糖量大于44%以上的，最好不吃。西瓜含糖4%，最低；枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下，适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。

不减食不吃

进食水果后，需相应地扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，15：00可进食一块西瓜或一个苹果（苹果食品）或其他水果（200250克）以顶替加餐。

不监测不吃

对于糖尿病患者来说，要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，也不能掉以轻心。

以上内容便是详细解说，希望对你的病情有所帮助，以免让你走入误区，祝你早日康复