糖友防治便秘需要慎用刺激性泻药

秋季干燥，水份缺失，长期服用降糖药物的糖友，很容易发生便秘。专家提醒，糖友在防治便秘时应慎用刺激性泻药。

长期便秘导致视力下降

63岁的周先生，患糖尿病15年，平日生活规律，注意饮食结构，但还是一到秋季就容易便秘，常坐在马桶上一坐就是半个小时，近来视力也迅速下降。医生告诉周先生，他的视力下降和便秘有着一定的关联，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番。而糖尿病人多有视网膜微血管瘤或新生血管，瞬间的高血压对视网膜有很影响，甚至引起视网膜出血。

“除此之外，便秘也是血糖升高的诱因。”重庆市第五人民医院内分泌科主任王午喜介绍，甚至还会成血压急剧升高，心脏负荷加大，诱发急性心梗的几率就大大增加。因此积极防治便秘，对稳定血糖大有益处。

别乱服刺激性泻药

糖友防治秋季便秘，一定要谨防腹泻，慎用刺激性泻药。“常用的泻药一般包含芦荟或番泻叶等成分，这些均为刺激性的药品。糖友使用后，虽能快速改善症状，但对于中老年糖友来说，会损伤消化机能。”王午喜提醒，从中医讲，糖友多是虚症便秘，与脾、肾虚弱密切相关，不宜选用大黄、番泻叶、果导之类的泻药。

更令人担心的是，泻药一旦使用不当，引发腹泻还会出现出汗、心悸、面色苍白等低血糖症状。长期顽固性便秘的糖友，最好不要选择肠道促进分泌剂的药物，以免神经节细胞发生退行性病变。需要药物治疗的糖友，因个体差异大，效果不同，最好在医生的指导下合理选用，不要自购乱服。

多做揉腹、收腹提肛运动

糖友防治便秘应以“润”为主，尽量保持肠道湿润，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、大白菜等，多吃水果、蔬菜，少吃高脂饮食，多饮水可松软渣便。同时，加强体能锻炼，增强肠蠕动，可以揉腹、每日做收腹提肛运动，提高排便能力。养成定时排便的习惯，排便时不要看书报、要精神放松、张口呼吸排便。

严重的糖友，可适当服用中药，如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等。另外，便秘的人常常缺乏双歧杆菌，补充后，不仅调节了肠道菌群，而且可以促进肠道平滑肌收缩，有利排便。