Ⅱ型糖尿病该如何合理喝咖啡

咖啡要合理喝，适量喝可以预防疾病，但是相反的要是吃多了却会导致疾病的发生。接下来我们教你如何适量喝咖啡

丹麦学者的一项研究表明，我们要是在日常生活中多喝咖啡的话，有可能会降低Ⅱ型糖尿病的发病率。不知大家听到这个消息是否会感到开心，但是有学者建议，咖啡是可以多喝，但记得要适量，可不能太贪，喝多了反而会有副作用的。

丹麦国家公共健康和环境研究所的研究人员对1.7万年龄在30至60岁的人进行了为期数年的追踪性研究。结果他们发现，每日喝咖啡不少于7杯的人，要比每日喝两杯或者更少的人的糖尿病发病率低50%左右。

研究人员指出，虽然咖啡因会降低胰岛素的敏感性，但咖啡中的其他成分，比如说镁元素和绿原酸有可能对身体产生有益影响。研究人员同时还告戒说，他们的研究发现并不代表人们可以毫无节制地饮用咖啡，因为咖啡的副作用不容忽视，所以是否饮用咖啡，以及每日饮用量应因人而异。

通过以上的解说，你知道该如何适量喝咖啡了吗？希望以上方法会让你更加健康，预防疾病