哪些运动有助于糖尿病足的护理

糖尿病足是糖尿病的一种并发症状，患上糖尿病的危害是很多的，人们应注意了解糖尿病的影响，要注意及时的治疗，生活中治疗糖尿病的方法是很多的，运动就是其中的一种，那么，什么运动有利于糖尿病足的护理?

什么运动有利于糖尿病足的护理?说明如下：

1、搓脚：将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

2、甩腿：一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

3、扭膝：两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数10次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

4、蹬腿：入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液顺畅。

5、干洗腿：用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩到脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

6、揉腿肚：以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每侧20～30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。

7、扳脚趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20～30次，可锻炼腰腿，增强脚部力量，防止脚部无力。

8、揉纸球：在一个大盆内放入两张废纸，单足踩人盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。此方法不仅适用于糖尿病患者，也非常适合运动能力较差者，可提高足部各关节的灵活性，促进脚部的血液循环。

什么运动有利于糖尿病足的护理?专家指出，糖尿病足患者在日常的糖尿病足护理上应该多加重视，以免因为护理不当导致病情的恶化。