调节血糖的食物具体都有哪些呢

糖尿病高血糖是一种对人体危害很严重的病，长期血糖高海会引出很多其他的病情，会给病人带来麻烦，所以控制血糖是很重要的，一般情况下患者除了服用降糖药外，饮食调节血糖也是很有帮助的，那么，有哪些食物可以调节血糖呢?一起来看看糖尿病专家进行的介绍。

1、银耳：又称白木耳，含丰富的膳食纤维，且热能较低。近年报道，银耳含有丰富的银耳多糖，其对胰岛素降糖活性有明显影响。经动物实验研究表明，银耳多糖是以配基修饰的形式影响胰岛素活性，可将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~12小时。

2、鳝鱼：黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复正常调节血糖生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素对高血糖具有显着的类胰岛素降血糖作用。

3、苦瓜：苦瓜对治疗后的餐后2.5小时血糖及24小时尿糖下降非常显着，总有效率97.3%，显效65.5%，主要副作用为腹痛、腹泻等消化道反应。

此外，茶叶、荷叶、玉米须、鲫鱼、鳅鱼、桑椹、绿豆等对改善糖尿病多饮、烦渴等症状有一定疗效。麦麸、魔芋精粉、海带、石花菜等富含膳食纤维的食物也有间接调节血糖作用。

温馨提醒：以上是对有哪些食物可以调节血糖进行的介绍，希望对您有所帮助。专家温馨提醒：糖尿病不可怕，但可怕的是糖尿病并发症。糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状，并选择正确糖尿病的治疗方法。