糖尿病的预防办法会有哪些

日常生活中糖尿病相当的多发，有很多的朋友会出现此病的症状，从而给身体健康带来了伤害，也会让患者特别的痛苦，生活中我们要注意做一些糖尿病的预防才行，应当多了解一些此病的预防措施，认识一下可以预防此病的办法有哪些呢。

科学合理膳食，目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入（0.8g/kg.d），必要时可适量输氨基酸和血浆，在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量，脂肪要选植物油。这是糖尿病肾病的预防措施之一。所有糖尿病病人病程超过5年以上者，要经常查肾功能，尿蛋白定性，24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

有条件者应做尿微量蛋白的测定，和β2微球蛋白的测定，以早期发现糖尿病肾病，如尿微球蛋白增加，要3-6个月内连测3次，以确定是否为持续性微量白蛋白尿。如果确定为微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，运动，原发性高血压者应高度警惕，并注意努力控制血糖，使之尽可能接近正常，若血压>18.7/12Kpa，就应该积极降压，使血压维持在正常范围，同时应低盐、优质低蛋白饮食。有效控制血压，血压控制标准应低于130/80mmHg（或者低于125/75mmHg），少盐饮食，适当锻炼，积极补钙均对控制血压有益。

要想预防糖尿病的发生患者们一定要保持一个好的好的心态。有了好心态才能积极的做好预防，控制发病率。要想糖尿病预防有很好的效果，大家应该对糖尿病有一定的了解和认识。朋友们要懂得糖尿病，糖尿病的病因、症状和治疗等相关知识。提高整个社会对糖尿病危害的认识，促使人们改变不良的生活方式。增强自身体质也是预防糖尿病发生的有效方法之一。人们要加强体育锻炼，经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。这也是糖尿病的预防措施。

糖尿病的治疗和防护离不开日常饮食这一重要环节，这是防治糖尿病的关键。饮食不但可以治疗和控制糖尿病，还能起到预防的作用，所以饮食的调节也是预防糖尿病的方法，要求朋友们日常生活中膳食要平衡，富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选，还要注意减少饱和脂肪酸的摄人。生活中很多糖尿病都是因为患者过于肥胖而导致的，因此有效的控制体重这对糖尿病的预防有很大的帮助作用。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

认识到了上述中的介绍之后，我们了解到了有效预防糖尿病的办法有哪些了，糖尿病是极多发的，而且给患者的健康带来了较多的伤害，我们必须要将糖尿病疾病了解清楚，还应当进行一些糖尿病的预防，积极的预防就能减少糖尿病的出现。