预防糖尿病并发症的生活窍门

俗话说，兵来将挡，水来土掩，对于疾病也是，生活中产生糖尿病的诱因不计其数，很多生活习惯都会导致糖尿病的出现。那么对于糖尿病的诸多高危诱因，提前做好针对性预防极为重要，那么掌握糖尿病的预防小窍门就是大家最迫切想要了解的事情，接下来小编就来为您介绍几点，希望能对患者产生积极影响。

糖尿病并不可怕，可怕的是因糖尿病治疗不当而出现的并发症。因此，预防糖尿病并发症，要着重做好以下几点：

1.建立正确、有规律的糖尿病饮食。为了预防高血压，避免过多的食盐摄入;预防高脂血症，尽量少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品;增加膳食纤维的摄入。

2.适当运动对降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

3.控制体重。肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，体型肥胖的糖尿病患者对胰岛素不敏感。因此控制体重，使之接近标准体重，对良好的控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

4.坚持规律治疗，定期到医院就诊，进行心电图、眼底、肾脏及神经、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。

通过以上介绍，相信大家应该已经了解了，为了预防糖尿病在生活中不仅要科学饮食，还需要适量的运动控制住自身的体重。另外出现相关症状有必要尽早到医院就诊，不要等到病重才后悔莫及，希望以上介绍对您有所帮助。