怎么样预防糖尿病的发生

随着生活水平的提高，糖尿病患者发病的几率也越来越高。可以说糖尿病是现今社会发病率最高的一种疾病。糖尿病大多是由于饮食不合理造成的，一旦患了糖尿病后，糖尿病患者的饮食是有非常严格的规定的，患者很多食物是不能吃的，一旦误吃某些食物的话，病情就会恶化，所以日常生活中预防糖尿病很重要，而生活中又怎么样预防糖尿病的发生呢。

下面我们来看一下如何预防糖尿病。

1、预防定期测量血糖，以尽早发现无症状的糖尿病。

应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、视力不佳、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

2、预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。

糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

3、预防糖尿病人很容易并发其他疾病，患者多因并发症而危及生命。

因此，要对糖尿病合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

上面就是专家为我们介绍的怎么样预防糖尿病的发生，想必通过专家的介绍大家对于糖尿病的预防也有了进一步的了解了，希望大家在日常生活在一定要有合理的生活方式，要有保健意识。也祝愿所有的糖尿病患者早日康复。