预防糖尿病的方法有哪些

糖尿病是人们在生活中很常见的一种疾病了，这种疾病让患者的生活受到了很大的影响，糖尿病出现的时候要积极的配合医生的治疗，生活中要注意预防，下面就让专家为您介绍一下有哪些方法可以预防糖尿病。

1.药物可以预防糖尿病：对经过饮食、运动疗法效果不佳的前期病人，应及早进行药物老年糖尿病的预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。

2.定期检查来预防糖尿病：老年糖尿病的预防包括要对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。

3.饮食控制来预防糖尿病：膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化这也是老年糖尿病的预防措施之一。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1—2个，瘦肉50—100克，植物油50克，粮食200-250克。一般体重指数（体重千克数除以身高平方）男<25，女<24为良好;超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。

4.适当运动来预防糖尿病：运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40—60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

上述就是关于糖尿病的预防方法的介绍，相信您对糖尿病预防应该有所了解了吧，专家建议，发现病情还需要及时到医院接受治疗，以免延误病情，后果不堪设想最后，祝您身体健康，万事如意!