常见的预防糖尿病的办法是什么

很多人都知道糖尿病是一种很难治疗的疾病，一担患上会给患者的生活带来极大的伤害，所以患者要及时的接受治疗，糖尿病这一疾病的预防是很重要的，因为患上糖尿病是比较麻烦也是比较危险的。那么，常见的预防糖尿病的办法是什么?下面让专家来解答一下。

临床专家指出，对于糖尿病的预防是一刻不能忽视的，特别是糖尿病的高发人群是要特别注意的，常见的预防糖尿病的方法有：㈠在日常生活中要戒烟戒酒，多项临床研究显示，吸烟对急性心肌梗塞的旧因危险系数为43.3%。同时发现吸烟对心肌梗塞的危害与吸烟指数（吸烟包数/日×吸烟年限）的平方成正比，吸烟量大1倍，危害为4倍，吸烟量大2倍，危害达9倍。同理，当吸烟量少于5支/日时，吸烟的相对危险度已很低，因此如吸烟者不能彻底戒烟，可劝其减少吸烟量至每日5支以下。酒与烟不同，酒对心血管有双向作用，已如上述，这也是预防糖尿病要注意的。㈡、心理平衡许多研究表明：所有保健措施中，心理平衡是最关键的一项。预防糖尿病保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。

通过临床专家给我们的介绍，相信大家对于常见的预防的糖尿病的方法有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。也希望在日常生活中多关注糖尿病的预防的相关知识，选择最适合自己的，远离糖尿病的带来的严重危害。