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5种果蔬 帮肌肤抗氧化
导读：花椰菜花椰菜除了含有丰富的维生素a、c之外，还含有一种特有的抗氧化物质，因此它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌物的首选。
燕麦
富含
蛋白质
、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦，每日摄取适量能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。倘若能坚持每天喝一碗燕麦粥，则能使肌肤润滑，容颜俏丽。
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