老年糖尿病人的预防措施是什么

糖尿病是一种很常见的疾病了，这种发病是比较慢的而且不容易被发现，许多人都患有糖尿病这类疾病，生活中有很多人都不知道要怎么做好糖尿病的预防措施，那么，老年糖尿病在日常生活中的预防措施是什么?下面让专家来给我们解答一下。

1.药物预防：对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。

2.定期检查：对血糖、甘油三酯进行监控这也是糖尿病的预防措施。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。

3.饮食控制：糖尿病的预防中膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1—2个，瘦肉50—100克，植物油50克，粮食200-250克。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。

4.适当运动：运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40—60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。所以糖尿病的预防包括适当的运动。

温馨提醒：上述就是关于糖尿病的预防措施的简单介绍，相信您应该有所了解了吧，希望上面的预防措施能对您有所帮助。在日常生活中我们一定要做好有效的预防措施，那样才能避免疾病的发生。

饮食习惯而导致疾病的发生。