饮食预防糖尿病患者心脑血管病

饮食预防糖尿病患者心脑血管病要怎么要做?大家都知道糖尿病是会危害全身的疾病，长期的高血糖容易引起多种糖尿病并发症，其中就有糖尿病心脑血管疾病，其危害特别严重。专家说：预防心脑血管疾病在控制血糖的稳定的基础上可以通过饮食进行预防。

可预防心脑血管疾病健康饮食：

1、膳食纤维：膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，而且要控制饮食的量。

2、磷脂：豆类食品中含有丰富的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防糖尿病心脑血管疾病。

除控制血糖及饮食预防外，糖尿病患者还应该加强体育锻炼，每天坚持运动1小时，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准则。

以上就是饮食预防糖尿病患者心脑血管病的详细介绍，专家温馨提示：糖尿病心脑血管在中老年人中比较多见，所以中老年糖尿病患者要特别注意了。