青少年糖尿病人如何预防运动低血糖

青少年糖尿病人如何预防运动低血糖呢?据专家介绍，当运动量突然增加时，人体内的血液葡萄糖会大量分解代谢，从而产生更多能量来供给机体利用。在这个时候，如果肝糖原没有及时的转化为葡萄糖用来维持正常的血糖水平，就出现了低血糖反应。针对青少年糖尿病人预防运动低血糖的这个问题现做如下介绍：

低血糖反应是糖尿病患者经常出现的急性并发症，发病急，来势凶。轻者出现肢体颤抖、出汗、疲乏无力、面色苍白、心慌眼黑、心动过速、有明显饥饿感;重者可导致意识不清或昏迷。如果不及时抢救治疗，可能会出现生命危险，低血糖对身体造成的近期危害远比高血糖要大。一般情况下，发生低血糖有以下三种原因：

1、胰岛素用量不当，剂量过大。

2、进餐量太少或不能及时进餐。

3、活动量太大，体内热量消耗过多又不能及时补充。

1型糖尿病多发生在青少年时期，这些小患者体内胰岛β细胞被破坏而不能分泌足够的胰岛素来满足机体的需要，造成体内胰岛素绝对不足，患者必须每天应用胰岛素治疗，才能保持正常的生长发育。天真活泼、贪玩好动是小朋友的天性，学龄时期的小朋友学习任务很繁重，体力和脑力消耗都较大，机体所需要的热量相对较多。

所以，对于正处在长身体阶段的小朋友，生长发育所需要的营养成分不能缺少;而且为了增强体质，让患1型糖尿病的小朋友与正常的小朋友一样健康地成长，必要的运动锻炼也不能缺少。因此，患儿家长必须密切关注患儿的情况，避免可能引起低血糖的情况发生。

另外，在患病儿童的运动方式上，除积极参加学校体育活动以外，每天应再增加30分钟到1小时的体力活动，可采用步行或骑自行车而不是坐机动车等出行方式，增加运动时间。建议儿童采用运动全身的有氧运动，如跑步、跳绳、登楼梯、游泳等。活动强度要适宜，每次活动10分钟至30分钟，每周至少锻炼4次。

以上就是青少年糖尿病人如何预防运动低血糖的详细介绍，专家提醒：由于现在有很多的1型糖尿病出现，并呈快速发展形式。所以大家要及时预防，及时治疗。