糖友该如何更好的预防低血糖

糖尿病患者们该如何更好的预防低血糖呢？如果你还不够了解，请看下文详细解说

糖尿病患者一旦出现低血糖，应及时自我处理，以使症状迅速缓解，避免因处理不及时而出现不可逆的脑损伤。主要处理方法如下：

①有条件的患者应立即用血糖仪测量血糖，若血糖小于3.8毫摩/升，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、一汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。

②10～15分钟后，若症状未减轻，可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有一个多小时，应加食一份主食，如一片面包、一只馒头、3～5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

一、定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖，特别是要预防低血糖的反复发生。

二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

三、准时进餐。若不能准时进餐，应在进餐前吃点水果、果汁或饼干等。

四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

五、外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

六、随身携带糖尿病信息卡（包括个人信息、联系方式等），并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入患者口中或立即送往医院抢救。

七、戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

八、为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品，

低血糖发生的原因主要有：

①降糖药物，如胰岛素、口服降糖药等剂量过大，或服药时间不当。

②吃饭时间太迟或进食量不足。

③剧烈运动或运动量过大，而未增加进食量。

④空腹过量饮酒。

⑤营养不良、肝肾功能不全、使用磺胺药以及上了年纪者对降糖药物的敏感性增强。此外，晚上睡觉前使用中效胰岛素，而未加餐，结果导致夜间低血糖

发生低血糖时，患者常会有出虚汗、面色苍白、乏力、饥饿感、头晕、心慌、恶心呕吐、烦躁等症状，还可出现中枢神经功能障碍，如视力模糊、昏睡、神志不清，甚至昏迷。如果反复发生低血糖，对患者的健康危害更大。因此，糖尿病患者应预防低血糖的发生。

日常预防最重要

按时进餐，饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。

需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。

应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

希望以上内容能够让你很好的了解糖尿病的症状，让你提早发现提早治疗，以免错过最佳治疗时期