预防糖尿病选择按摩保健

预防糖尿病选择按摩保健是有一定的好处的，下面的糖尿病按摩操具有益肾固气、健脾和胃、通经活络的作用，可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环。本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用，可以有效改善糖尿病的并发症，也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。

预防糖尿病选择按摩保健第一步：固气转睛

拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

预防糖尿病选择按摩保健第二步：横推胰脏

双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

预防糖尿病选择按摩保健第三步：揉腹部

以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍。

预防糖尿病选择按摩保健第四步：按揉腰背

双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

预防糖尿病选择按摩保健第五步：推擦腰骶

双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

预防糖尿病选择按摩保健第六步：通调脾肾

揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透热为度。