健康指导痛风病的饮食方法

痛风病人要做好的就是要积极的注意一下平时的一些生活中的习惯和饮食，养成好的饮食习惯是每个人都要积极配合的工作，痛风病患者需要注意养成好的饮食习惯，那么，健康指导痛风病的饮食方法?下面让专家来给我们解答一下。

1、摄入充足的液体：每日应饮水2000毫升（2公斤）以上，维持一定尿量促进尿酸排出，预防尿酸结石，延缓肾脏进行性损害。

2、适当限制热量摄入，避免超重或肥胖，维持理想体重：肥胖是高尿酸血症及痛风的重要原因，故应限制总热量，已达到并维持理想体重为宜。超重须减轻体重者，应循序渐进，切忌减重过快，以免引起痛风急性发作。

3、膳食应平衡：蛋白质适量，脂肪不宜过高，全日脂肪摄入量约50克，其中烹调用油不超过25克（相当于1.5斤/月）。

4、增加膳食中硷性食品的比例：在酸性溶液中尿酸最易沉积，随着尿液的硷性程度增高，尿酸的溶解性也增加，故提倡多摄入硷性食品，包括新鲜蔬菜、水果等植物性食品及牛奶、海藻类等，减少酸性食品的摄入，使尿液保持硷性，从而促进尿酸排出，缓解或阻止通风症发作。

5、充足的维生素供给：尤其多采用富含B族维生素和VC的食品，以利淤积在组织中的尿酸盐溶解。

6、避免饮酒和酒精饮料，禁用或少用浓茶、咖啡及各种刺激性强的调味品：酒精代谢产物可使肾脏排泄尿酸降低，因此，酗酒常是痛风急性发作的诱因，啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高。这是痛风饮食的最大禁忌。

7、避免高嘌呤食物：外源性嘌呤约占体内尿酸的20%，虽然严格限制外源性嘌呤摄入对纠正高尿酸血症的作用有限，但是，高嘌呤饮食常是诱发暂时性高尿酸血症致使痛风急性发作的原因。因此，在痛风急性发作期间，应严禁含嘌呤较高的食品。

温馨提醒：以上是有关健康痛风饮食的分析介绍，由此可见，目前人们对痛风发病原因的认识不够，痛风病患者要积极的注意好的饮食方法，祝您早日康复。