预防痛风疾病的措施主要会是什么呢

痛风疾病的出现不但会给患者的健康构成伤害，而且还会困扰到他们平时的生活，此病是极为可怕的，所以说在生活中朋友们应当去进行痛风的预防工作才可以，接下来就为朋友们来介绍一下痛风疾病的相关预防措施有哪些。

痛风的预防措施

第一、限制嘌呤摄入量，为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

第二、限制每日总热量，患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

第三、以碱性食物为主，通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

第四、勤饮水，绝不沾酒，要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

痛风病人的饮食

一、注意体内热量摄入：痛风患者在保证自己体重标准的情况下，还需注意不要太瘦要做到注意合理的摄入热量食物，已补充体内所需。如饮食总理不要低于正常饮食的10%，不要依赖零食，更不要有过饱过饿的情况发生。

二、进食低蛋白食物：痛风患者朋友应控制摄入的蛋白质成分量在0.4-0.5g之间，每天摄入蛋白质最好能够控制在40g左右，尤其是适当的从鱼类及豆类食物中摄取。

三、合理摄入脂肪物：脂肪虽然是高热量的食物，但是每日摄入50g左右的脂肪量还是有促进于患者自身的健康状况。

四、碳水化物可促尿酸排泄：痛风患者素日饮食应以这些食物为主，以确保热量供给。所以建议米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，

五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发生并加剧病况，所以要严格控制在痛风病发期间不喝酒、不喝浓茶、可可。

六、避免食用嘌呤含量过高的食物：痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等，以削减外源性嘌呤进入体内，下降血尿酸水平。

痛风的相关预防措施就给朋友们介绍到这里了，痛风严重的危害到了患者的生活，我们应当将痛风了解透彻才可以，一旦发现自己受到了痛风的伤害之后，那么不能延误治疗的时间，而且在天冷的时候要增加衣物才行。