预防痛风的注意事项

这马上也就快到春节了，这很多的人都喜欢这个日子，所以我们大家也是要多注意这个节日的一些问题，尤其是在患上了痛风会给身体有所影响，这人们也是要及时的来选择合理的预防，那么，春节期间怎么预防痛风最好?下面一起解答吧。

生活法子做到“二忌”：

忌饮酒饮酒是痛风发作的最首要的诱因之一。由于酒精的首要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可克制肾小管对尿酸的排泄;同时，乙醇还能增进嘌呤分解，直接使血尿酸升高;再者酒类本身可供给嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高。因此，预防痛风发作最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大宗饮酒，更忌酗酒。

忌肥胖肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的增进因素。肥胖者的血尿酸程度通常高于正常人，若痛风伴有肥胖还可影响药物疗效，降低药物敏感性。肥胖者该当减肥、把持总热量及维持参加体育磨炼。

饮食习惯做到“三多”：

多喝水多喝水可以增加尿酸的溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水2000毫升以上能有效预防痛风，伴肾结石者日饮水量最好达到3000毫升以上。

多吃新鲜蔬菜水果多食用素食为主的碱性蔬菜、水果，可让尿液pH值维持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。

多休息、保证睡眠不要频繁探亲、访友、拜年，造成过度劳累，以免痛风发作，一旦发现了痛风大家要尽快的治疗痛风。

通过上述文章的介绍，我们知道了春节期间怎么预防疾病。但是如果出现了问题，患者要尽快的治疗痛风，及时的摆脱痛风的困扰，让患者拥有健康的身体。