孕妇贫血7款营养美味帮你补血
导读：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
食用方法每周3-4次，连用20天。
海参冰糖黑木耳
制作方法海参（干鲜品均可）1个，冰糖、黑木耳适量。将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水，文火炖烂。
食用方法每日服1次。
含铁量高的食物无疑是孕妇补血食物的首选，如黑木耳等。另外，孕妇还应注意多吃有利于铁元素吸收的蔬菜与水果，并且适当补充叶酸。
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食用方法每周3-4次，连用20天。
海参冰糖黑木耳
制作方法海参（干鲜品均可）1个，冰糖、黑木耳适量。将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水，文火炖烂。
食用方法每日服1次。
含铁量高的食物无疑是孕妇补血食物的首选，如黑木耳等。另外，孕妇还应注意多吃有利于铁元素吸收的蔬菜与水果，并且适当补充叶酸。
