防治痛风的方法有哪些

痛风是较为常见的一种疾病，多发于中老年人，痛风的危害较大，给患者的日常生活和工作都带来一定程度的影响。因此很多人们都想知道防治痛风的方法有哪些，以便于痛风的预防和治疗。

那防治痛风的方法有哪些呢?专家来告诉您：

一、多喝水，少喝酒：多喝水有利于尿酸的排泄，同时也可避免结石的形成。但喝水不是越多越好，每天喝坚持2-3升的水，这样既能稀释一部分尿酸排出体外，又不会加重肾脏的负担。痛风患者应少喝酒，因为酒精既会降低患者身体排泄尿酸的能力，又会增加尿酸的形成。啤酒是最能让尿酸增高的酒，所以痛风患者应尽量少喝酒或是尽量不喝酒。

二、痛风患者要避免食用贝类、熏肉、沙丁鱼、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等含嘌呤量较高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，以免造成患者维生素缺乏，加重病情。

三、平时多活动手指和脚趾等关节，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶，要注意痛风不能做剧烈的运动。痛风患者应坚持晚上临睡前用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。但是要注意在痛风发作期不能用热水，热水会加重患者的疼痛感，可以用温水洗脚。

四、要注意保持标准体重：很多痛风患者都比较胖，并且伴有高血脂的症状，这时痛风患者就要注意减肥，但是要循序渐渐切不可躁进，如果急于求成减的太快的话，是很容易引起痛风的急性发作的。