女性脑供血不足的饮食疗法

在生活当中有很多女性被脑供血不足这样的疾病所困扰，出现了脑供血不足导致他们出现头晕头痛的症状，对正常生活也有着很大的影响，所以患者要做到早发现早治疗，而且通过饮食治疗也可以达到很好的治疗效果。下面就请小编来介绍饮食治疗女性脑供血不足的方法是怎样的?

饮食治疗脑供血不足是怎样的?

（1）减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。

加速血液凝固作用，促进血栓形成。

不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳。

（2）限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

（3）供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

关于女性出现脑供血不足如何做好饮食调理下面小编做了非常详细的总结，希望这些饮食调理方法能够帮助脑供血不足患者早日缓解疾病早日得到康复，的确出现了脑供血不足对患者的危害性很大，所以一定要积极治疗并且做好日常护理。