怎样正确科学的预防乳腺癌呢

怎样正确科学的预防乳腺癌呢?近年来，乳腺癌的发病率逐年升高，如何正确的预防乳腺癌都是非常重要的，乳腺癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤疾病，下面小编搜集了一些关于乳腺癌的预防，希望可以对您有所帮助。

预防乳腺癌，除了多吃豆制品，还需要适量补充纤维素。每天至少食用30克的纤维。例如吃些胡萝卜、全麦面包、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

房事活动的时候，切忌粗暴的对乳房进行揉捏，长期以往会导致乳腺癌的出现。欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。

科学的预防乳腺癌的发生，大家也了解了乳腺癌的预防方法是非常多的。饮食生活中，房事活动中，都要注意。特别是避免对乳房的过度挤压或者揉捏，这都是对乳房的健康不利的。