乳腺增生的护理措施有哪些呢、

乳房疾病当中乳腺增生最为普遍，在发病后就会给女性朋友带来了困扰，影响到了女性朋友的健康，乳腺增生的出现要注意积极的治疗，而且发病后的护理工作也要重视起来，接下来为大家介绍一下乳腺增生的护理办法有哪些呢。

乳腺增生的护理：

轻度的最需要的就是重视，保持健康的心态，对病症有信心。为了不使轻度乳腺增生的病情程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，并做好乳房自查。可以服用一些暂时的缓解疼痛，也可以服用膏药，彻底的治愈。凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。平时注意保养，学会乳房自检。轻度增生虽然不会对健康造成太多伤害，但为了不使增生程度加重，平时应多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。注意正确的睡觉姿势。

平时睡觉最好采取平躺的姿势，尽量避免长时间向一个方向侧躺，否则容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房发育不对称。此外和男性同房的时候，要尽量避免男方用力挤压乳房，否则容易引发乳房内部疾患。改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。轻度增生也需重视而且要及早治疗。心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

乳腺增生治疗要从心理治疗开始，由于缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。从治疗内分泌来进行乳腺增生治疗，因为乳腺增生症是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致，人工流产容易引起内分泌失调，减少人工流产次数，可防止在年青时就患上乳腺增生症，不生育的妇女也易较早发生乳腺增生症。

大家了解上面的介绍之后，清楚的认识到了乳腺增生出现后的护理办法有哪些了，女性朋友应当学会保护自己的乳房健康，此病的到来需要注意积极的治疗，对于乳房部位的护理工作也要加强起来，特别是要注意预防乳腺增生才可以。