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苹果牛奶减肥法 一周食谱让你轻松收腹

导读:原因压力过大长期处于庞大压力下,或经常处于紧张状态的人,副交感神经反应力就会受到影响,导致体内皮质急速上升,进而造成内脏脂肪堆积。

原因4:荷尔蒙改变

受到荷尔蒙激素分泌改变的影响,女性在更年期后,往往因体质上的改变,导致内分泌紊乱,加上活动量减少、心情调适不足,很容易使代谢力出现失调现象,这也是更年期过后的中年妇女很容易出现小腹肥胖的主因。

苹果牛奶减肥法 一周食谱

天数一日饮食内容:瘦身重点。

第一天5到6颗苹果平均分配,不喝饮料。

第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc一天分六次喝完,不吃其他食物。

第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

第五天5到6颗苹果平均分配,不喝饮料。

第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc,一天分六次喝完,不吃其他食物。

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