预防外阴白斑要怎么做

我们生活中常见的外阴白斑这种女性的疾病是很具有危害性，所以您了自身的健康，要从预防疾病来做疾病的治疗。认识到疾病的发生不仅与患者内分泌失调有关，并且还和外界环境的变化有关，因此建议女性朋友预防外阴白斑的方法要充分的了解。

1、注意个人卫生应保持患处干爽、通气、清凉;穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，穿晴纶等化纤制品的内裤。

2、锻炼身体平日里注意锻炼,外阴白斑是一种慢性妇科疾病,患者从得病到发病往往有数年时间,身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些,比较容易感染真菌霉菌,导致瘙痒,因此日常生活里要注意个人卫生。此为外阴白斑病的预防之关键。

3、定期清洗患处有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

4、饮食注意饮食上,忌食辛辣刺激,油腻荤腥的食物。如:葱、姜、蒜、海鲜、淡水鱼、大肉、羊肉、狗肉、禽类的鸡鸭鹅等。多吃蔬菜水果及一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。治疗期间禁止饮酒并禁食辣椒、生葱、生蒜等生冷刺激性食物，外阴潮湿重的患者，忌食糖、甜食、苹果等含糖量高的食物，避免瘙痒或病情加重。

每当夜幕降临，工作时间之外，您也可以选择听一些轻松欢乐的音乐，这同样也是外阴白斑的预防的方法，吃完晚饭后到旁边的公园跳跳舞或做下体操，对身体健康的恢复也很有好处的。