肠胃炎平常该怎么饮食

相信有肠胃炎病史的患者对肠胃炎这种疾病并不陌生，近年来由于人们的生活结构发生变化，越来越多的人遭受肠胃炎的困扰。生活中一旦出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状千万不能掉以轻心，很多人并不把肠胃炎当成重病，但是肠胃炎一旦急性发作起来非常痛苦。平时为了减少这种疾病的发生，在饮食方面我们要更加注意，那么，肠胃炎患者究竟应该做到哪几点呢？

1、肠胃炎患者要注意饮食的规律：饮食不规律是引起肠胃炎最大的因素之一，所以在日常饮食上肠胃炎患者饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

2、肠胃炎患者或者肠胃不好的朋友最好是忌烟酒辛辣刺激食物：因为酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

3、忌过冷、热、硬食物：肠胃炎患者的肠胃不适都是过渡刺激造成的，那么在饮食上我们也要尽量的避免一些过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

4、忌不洁饮食：胃炎的日常饮食需要注意哪些，肠胃炎患者的肠胃一般都是很弱的，最忌吃一些生冷不卫生的食物。尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

通过以上介绍，相信您应该了解肠胃炎患者平常的饮食注意事项，希望对您有所帮助。平时不仅要养成健康的生活习惯，不吃辣椒，不吃一些生冷不卫生的食物，还要忌烟酒，另外要积极乐观，树立战胜疾病的信心很重要。祝您健康。