反流性食道炎怎么调养恢复好

反流性食道炎怎么调养?这是大家需把握的，大家知道反流性食道炎给患者带来了不小的折磨，损害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够抵制疾病危害的发生，那么反流性食道炎怎么调养呢?

反流性食道炎怎么调养：

1、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8、应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

反流性食道炎怎么调养?上述几方面是专家给出的分析，希望带给大家一些好的帮助和建议，当然反流性食道炎危害巨大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了反流性食道炎怎么调养之后，还需积极咨询相关专家的建议。