6款温补汤水 让肌肤水嫩入秋

立秋已久，尽管中午天气还炙热，但早晚已明显冷了下来，而肌肤就在这一冷一热中，失掉了很多水分，变得干燥敏感。爱美的你一定把大量的钱花在保湿霜上，但殊不知用了保湿护肤品就像水倒进了沙漠，过一会儿还是觉得干燥紧绷。其实，肌肤的情况如实地反映了身体的内在情况。入秋多喝些滋补汤水，肌肤自然水嫩透亮。橄榄雪梨炖瘦肉

橄榄雪梨炖瘦肉

原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。

芝麻瘦肉炖鲍鱼

芝麻瘦肉炖鲍鱼

原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。

南北杏川贝炖鹧鸪

南北杏川贝炖鹧鸪

原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。